白髪が数本目立ってきたらトリートメントがいいの？正しい対処方法を紹介！
年齢と白髪は大きな関係があり、実は30代では34%、40代にもなると60%以上が白髪で悩んでいるんです。（厚生労働省：美容室のみなさまへ）
そんな白髪の悩みはどうすればいいのでしょうか？
ヘアカラートリートメントがいいのか？、それとも、思い切ってヘアカラーリング剤がいいのか？
今回は白髪が数本目立ってきた場合の対処方法を紹介します。
【この記事で分かること】
- 白髪が数本目立ってきたときの対処方法
- 白髪を染めるときのおすすめのヘアカラートリートメントとシャンプー
【結論】
（2022年3月12日現在）
白髪が数本目立ってきたときの対処方法
- ほんの数本→ハサミで切る
- 数本だけど切ったら変になりそう→ヘアカラートリートメントで染める
白髪が生える原因3つ
- 栄養不足
- 血流不足
- ストレス
ヘアカラートリートメントのおすすめは『LPLP（ルプルプ）』
白髪染めシャンプー『KUROクリームシャンプー』もおすすめ
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白髪が数本目立ってきたときの対処方法！
（2022年3月12日現在）
結論からいうと、以下の2つの方法になります。
- ハサミでカット
- ヘアカラートリートメント
それぞれ説明していきます。
①：ハサミでカット
文字通り目立った白髪をハサミで切ってしまうです。
目立たないようになればいいのですから、切ってしまうのが手早く済みます。
ここで注意なのが、『白髪を抜かない』ことです。
確かに白髪を抜くのも1つの手ですが、白髪を抜くと白髪が増えるという迷信はさておき、白髪を抜くことで毛根を痛めてしまう恐れがあるのでおすすめできません。
白髪とはいえ毛根自体はしっかりしています。
それを無理やり抜くことで毛根を痛めてしまい、そこから感染症になんてなってしまえば、抜け毛の原因にもなりますので、絶対に白髪を抜くことはおすすめできません。
数本の白髪であれば、ハサミで切ってしまいましょう。
②：ヘアカラートリートメント
白髪が数本以上目立ってきて、切ると変になりそうなら、ヘアカラートリートメントで染めましょう。
ヘアカラーリング剤で全体を染めるのも1つの手ですが、ヘアカラーリング剤は酸化染料などを使うものが多く、髪の毛や頭皮にも影響を与える恐れがあります。
アレルギー発症の報告がされている酸化染料（パラフェニレンジアミン、硫酸トルエン2,5-ジアミン、パラアミノフェノールなど）もありますので、ヘアカラーリング剤の使用はなるべく最終手段にしましょう。
確かにヘアカラートリートメントは染まりにくいし、1週間ぐらいで色落ちしてしまいますが、それでも髪や頭皮へのダメージと比べたらぜんぜんマシです。
白髪が数本以上でハサミで切れないほどあるときは、ヘアカラートリートメントを使用しましょう。
白髪が生える原因3つ
白髪は年齢とともに増えていきます。
『厚生労働省：美容室のみなさまへ』でもあるように、加齢と白髪の関係は相関があるからです。
しかし、加齢以外でも白髪が増えてしまうことがあります。
その加齢以外で白髪が生える原因について3選紹介します、
- 栄養不足
- 血流不足
- ストレス
1：栄養不足
飽食の時代に嘘でしょ？と思うかもしれませんが、不足している栄養素はタンパク質で、タンパク質が不足すると白髪の原因になってしまいます。
『国民健康・栄養調査』によると、日本人のタンパク質摂取量は、1960年頃と同等まで落ち込んでしまっています。
毛髪はケラチンという18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質で構成されており、その構成は約85%も占めています。
毛髪の素材となるタンパク質が不足すると、毛髪にハリやコシが無くなったり、薄毛、枝毛や切れ毛などが起きやすくなってしまうのです。
そして、ここからが重要で、毛髪を黒くするのに欠かせないのが『メラニン色素』になり、そのメラニン色素を作り出すのが、メラノサイトと呼ばれるメラニン生成細胞になります。
メラノサイトが毛髪の黒色を作り出すために、メラニン色素の原料である『チロシン』やメラノサイトの活動を活発にさせる『ヨウ素（ヨード）』が必要になります。
これらが不足すると、メラニン色素を十分に生成できなくなり、白髪が生えてしまうのです。
ただし、ヨウ素に関しては海産物を主とした高ヨウ素摂取の伝統的食習慣を持つ日本では、ヨウ素の摂取量が必要量を上回っているので不足する心配はありません。
18種類のアミノ酸の1つであるチロシンは体内でも合成されますが、食事から補う必要があります。
チロシンを多く含む食べ物
チーズ類、果物（リンゴ、バナナ、アボカド）、魚（マグロ、かつお、たらこ）、豆・豆腐（大豆、豆腐、アーモンド）
タンパク質をしっかり摂るためにも、スナック菓子やカップラーメンといった加工食品はなるべく避けて、チーズ類や果物、魚、豆・豆腐といったものを食べましょう。
2：血流不足
白髪の原因2つ目が血流不足です。
厳密にいえば原因1の栄養不足と関係しており、頭皮の毛細血管の血流が不足することで、栄養素が頭皮の細胞まで届きにくくなってしまうからです。
血液は心臓から押し出され、血管を通じて全身へと巡ります。
心臓から離れるほど血管は細く、頭部はこめかみから上はほとんど毛細血管になっており、血流が悪くなると末端の血管に、十分に血液が行き渡らなくなってしまいます。
血液が十分に行き渡らず栄養が不足したメラノサイトは、メラニン色素を生成できなくなり、それが白髪の原因になってしまいます。
血流の不足として、不規則な食生活や運動不足が挙げられます。
白髪を増やさないためにも、規則正しい生活や適度な運動は必須になります。
3：ストレス
白髪の原因として有名なのがストレスですよね。
ストレスは全身の血流を衰えさせ、血流不足を招くため白髪の原因となってしまいます。
私たちが意識しなくても血液の流れや食べ物の消化、内臓の活動など、コントロールしてくれるのは自律神経のおかげになります。
自律神経には『交感神経』と『副交感神経』の2種類があり、活発に動いたり緊張状態にあるときは交感神経優位になり、休養したりリラックスしたりしているときは副交感神経が優位になります。
血流に関していえば、交感神経が優位になると身体は緊張し血管は収縮します。
副交感神経が優位になると、緊張がゆるみ末端の血管が拡張します。
そうです、だから血流改善のために副交感神経ばかりを優位にすればいい！というわけではないのです。
私たちの身体は日中が交感神経が、そして夜になると副交感神経が優位になり、この2つがゆるやかに入れ替わることで、自律神経が整った状態になり、血流スムーズになるのです。
しかし、強いストレスがかかったり、ストレス状態が長く続くと交感神経優位の状態が収まらず、毛細血管が収縮したままになります。
すると、頭皮の血流が衰えて、酸素や栄養分などが毛根に届きづらくなり、やがて白髪などの髪の毛のトラブルに繋がるのです。
そういえば、私も職場のストレスがすごいときは白髪がやたら増えたことがありました。
その理由がこの交感神経優位の状態が収まらずに、毛細血管が収縮したままで、頭皮の血流が衰えていたということですね。
やはり、ストレスはないことに限ります。
おすすめのヘアカラートリートメント
数本の目立った白髪の対処方法はわかったけど、ヘアカラートリートメントはどれがいいんだろう？悩むと思います。
そこで、値段・内容量・カラーの種類を比較して、おすすめのヘアカラートリートメントを紹介します。
結論からいうと、『LPLP（ルプルプ）』になります。
【ルプルプ】
値段：初回限定：¥2,178（税込）※送料無料
※定期コースではありません。
内容量：200g
カラー：ブラウン、ダークブラウン、モカブラウン、ベージュブラウン、ソフトブラック
【利尻】
値段：¥2,200（税込）※送料¥550
※定期購入ではありません。
内容量：200g
カラー：ライトブラウン、ナチュラルブラウン、ダークブラウン、ブラック
【エメリルブラトリ】
値段：定期コース：初回限定：¥2,178（税込）※送料無料
※2回目以降も38%オフ！（2本セット）購入回数の縛りがないので、初回のみで解約OK！
内容量：80g
カラー：ダークブラウン、ソフトブラック
【大島椿ヘアカラートリートメント】
値段：¥2,728（税込）※送料無料
内容量：180g
カラー：ナチュラルブラック、ダークブラウン
【綺和美（KIWABI）カラートリートメント】
値段：定期購入：¥4,930（税込）※送料無料
※2回目以降もずっと10%オフ！解約には2回以上の購入が必要です。
内容量：150g
カラー：ブラック、ダークブラウン、ライトブラウン
白髪染めシャンプーならKUROクリームシャンプーがおすすめ
ダークブラウンの1色しかないことがデメリットですが、KUROクリームシャンプー1つで3役（シャンプー・トリートメント・白髪染め）こなす優れものです。
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- 初回¥2,178（税込）※送料無料、2回目以降も1つあたり¥4,620（税込）※送料無料と値段を比較してもお得！
- 購入回数の縛りがないため、初回受け取って解約ができる
- 頭皮のことを考え（12種類のフケ・かゆみ成分、強い髪サポート成分配合）、髪にやさしい成分（4種の天然染料から抽出したエキス）で着色し、髪の内部や外部までケア（水分補給・パサつき防止、艶コーティング&色持ちサポート）し、さらには香りまでケアしてくれる
デメリット
- ダークブラウンの1色しかない
- シャンプーに入っている染料により、浴室や手、爪が汚れる
まとめ：白髪は抜いてはいけない！
（2022年3月12日現在）
【まとめ】
白髪が数本目立ってきたときの対処方法
- ほんの数本→ハサミで切る
- 数本だけど切ったら変になりそう→ヘアカラートリートメントで染める
白髪が生える原因3つ
- 栄養不足
- 血流不足
- ストレス
ヘアカラートリートメントのおすすめは『LPLP（ルプルプ）』
白髪染めシャンプー『KUROクリームシャンプー』もおすすめ
白髪が目立ってきても『抜かない』ようにしてください。
ヘアカラートリートメント『LPLP（ルプルプ）』、白髪染めシャンプー『KUROクリームシャンプー』をお使いくださいね。
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